这个寒假，为响应内蒙古自治区教育厅《关于常态化安排学生节假日体育作业的通知》要求，学院各教学系纷纷“出招”，结合专业特色，精心设计个性化锻炼方案，让体育作业告别单调，成为学生假期里的一抹亮色和一份活力。

机电工程系以“每周锻炼、每周打卡”为抓手，鼓励学生用照片、短视频记录运动瞬间，辅导员在线点评互动。同步推出“菜单式”锻炼方案，提供多类别运动项目供自主选择。并建立“三级监督+网格化”管理机制，实现全程跟踪与精准指导，有效激发锻炼热情。

电气工程系围绕提升基础体能，选取自由跑、俯卧撑、仰卧起坐三项核心项目，辅以跳绳、平板支撑，兼顾实用与便捷。并系统梳理动作要领与安全要点，配套提供冬季运动安全与饮食指南，引导学生科学锻炼。同时打破“一刀切”量化考核方式，鼓励制定个性化锻炼计划，并通过线上平台分享督促，确保锻炼落到实处。

能源与材料工程系聚焦“久坐少动”问题，设计“基础体能+专业适配+地域特色”锻炼方案，其中基础模块改善久坐习惯，专业模块衔接工程实践，特色模块融入冰雪运动。并构建“分层设计+线上督导+家校协同”保障机制，通过平台跟踪反馈，教师团队专业指导，家长陪伴监督，营造“家校联动、协同育人”的良好氛围。

水利与土木建筑工程系推行“科学量化+数字赋能+地域特色”锻炼模式，通过每周频次、累计里程、组数达标等量化指标系统提升学生体能，借助宥马运动APP打卡与手写锻炼日志双重数字记录实现全程可溯，并在拓展项目中融入搏克等非遗项目，让学生在运动中感受文化魅力。

交通工程系结合专业特点，推出“专项激励挑战”，设置梯度目标与积分奖励，鼓励学生就地取材开展体育锻炼，并通过平台展示优秀成果，营造积极向上的运动氛围。

信息工程系注重全过程管理。假期前，通过辅导员专题会与班级主题班会，明确科学锻炼要求与安全责任。假期中，辅导员每周通过视频连线跟进指导，学生骨干带头分享、相互激励，形成持续跟踪、动态督促的有效机制。

经济与管理工程系设计了兼顾基础性与趣味性的“必选+拓展”双轨锻炼内容，配套构建激励与监督机制，通过发起“最佳运动打卡”评选，实行“每周提醒+不定期抽查”等方式，确保体育锻炼落到实处、取得实效。

来源 | 体育教学部