能源与材料工程系举办新学期学生心理调适专题讲座-内蒙古机电职业技术学院

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能源与材料工程系举办新学期学生心理调适专题讲座

发布时间：2026-03-13 | 浏览次数：

3月12日，能源与材料工程系组织开展“收心归位，向阳启航——新学期学生心理调适指南”专题心理讲座。特邀学院心理健康教育与发展服务中心郭蒙担任主讲，系全体学生到场聆听。

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讲座中，郭蒙针对新学期学生常见的焦虑、作息紊乱、学习倦怠等问题进行专业剖析，引导学生理性看待适应期的情绪反应，主动接纳自我状态。围绕情绪调节、作息管理、学习赋能、人际构建与自我关怀五大维度，结合系部专业学习特点，通过案例分享与互动提问，系统传授情绪命名法、感官着陆法、渐进式作息调整法等实用技巧，并详细介绍学院心理咨询预约渠道，鼓励学生主动寻求专业支持。

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本次讲座针对性强、内容实用，有效帮助学生掌握科学的心理调适方法，缓解开学适应压力，进一步织密学生心理健康防护网络，为新学期学生健康成长奠定坚实基础。

来源 | 能源与材料工程系

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