学院第十二届“5.25”心理健康教育宣传月系列活动之线上团体心理辅导（二）

为引导广大学生正确面对疫情、科学防控，帮助学生提高疫情期间心理防御能力，积极自我防控，乐观面对疫情，发挥大学生的主观能动性。我院大学生心理健康中心组织开展了以“云相聚，同抗疫，共成长”为主题的线上团体心理辅导活动。

长时间的居家隔离，使得许多家庭中的亲子关系都变的紧张起来，在这个过程当中，我们免不了要接收到来自父母的唠叨与“嫌弃”。在“被父母花样嫌弃怎么办”团辅中，郭蒙老师带领大家通过话题讨论的方式帮助大家释放心中压抑的小情绪，并在讨论中共同寻找与父母和谐相处的方法，整个活动中，同学们敞开心扉、畅所欲言。

在“冥想放松训练”团辅中，郭蒙老师以“感受压力”小游戏引出本次团体辅导的主题，通过讲述回忆自己的压力源来感受压力、体会压力，并以“全身扫描法”帮助同学们进行了一次全身心的放松。

在“疫情下的身心安顿”团辅中，郭蒙老师通过防疫科普帮助同学们放下焦虑情绪，并带领大家共同完成“应激下的身心安顿法”，同学们还彼此分享了自己在疫情中的所思所想，以及疫情结束后自己对未来生活的规划，气氛十分热烈。

到目前为止，一系列的团体心理辅导都已完成。本次云端团体心理辅导通过和网络直播相结合，是在形式上的创新性运用，也达到了预期的教育目的。让我们一起携手，共同打赢这场抗“疫”心理战，为国助力，共克时艰！（文/图 郭蒙）