学院第十届“5.25”系列活动之心理委员培训第二讲
2017年4月25日，为了帮助各班心理委员放平心态、更好的为同学们服务、减轻同学们的心理压力，我院学工处大学生心理咨询中心举办了学院第十届“5.25”系列活动之心理委员培训第二讲。担任本次培训的是学工处大学生心理健康中心主任、国家二级心理咨询师李丽霞老师。
本次讲座，李老师为大家带来了“解压秘笈”及心理压力的全面解析。李老师从富士康的“十二连跳”讲到当代大学生的生活不规律、缺乏运动等一系列不良习惯，又从压力的学术性解释讲到了人类产生压力的几大因素。李老师告诫在座的各位心理委员，没有压力的话就没有成长，所以我们应该正视压力，以积极的心态面对压力。
接下来，李老师又具体的讲述了压力反应的表现，以及解压方法：注意睡眠，要早睡早起；要合理饮食，不要随心所欲；要积极的参加学校的各项活动，多接触外界与其他人，扩展朋友圈；偶尔也应该适当的任性一回，不能总是压迫自己。
讲座结束后，同学们都很希望能改变现状，活的更加愉快充实，更好的做到助人先自助。（文/图 张磊）
