大学生心理健康教育系列讲座之遇到未知的自己

    为提升我院大学生心理健康素质，使学生找到自己的人生方向，用积极的心态对待生活，学院大学生心理咨询中心于2018年3月29日开展了2017级大学生心理健康系列讲座之遇到未知的自己。担任本次讲座的是我院大学生心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师李丽霞老师。

李老师以《遇见未知的自己》这本书中的一句话作为开场，她说：“亲爱的，外面没有别人，只有我们自己”。引出了本次讲座的主题——真我。我们穷极一生所追求的东西，就是“爱”、“喜悦”与“和平”。那我们为什么这么努力还追求不到自己想要的幸福呢？真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系呢?李老师在此次讲座中为我们一一进行解读。

李老师从身体、情绪、思想与身份认同四层障碍说起。首先，我们要学习联结我们的身体，经常感受身体的状态，给予身体足够的关注，并且要吃的适当，吃的健康；其次是“臣服”已经发生的事情，要在情绪上接受事实，寻找其他可行的解决方案；然后是定静，让我们的思想平静下来，进入冥想状态，反思自己，感恩别人；最后，是打破我们复杂的身份认同，认清哪个是最初的自己，从而发现我们的真我，发现爱、喜悦与和平。在此之后，李老师又讲到我们的人生状态，就像是一架马车，其中潜意识才是真正影响我们人生轨迹的“车夫”，而我们只是通过表意识，自以为控制了自己的生活。 

讲座的最后，李老师语重心长的说：生活中，我们身上发生的事都是经过精心包装的礼物，我们要以积极的眼光，去对待每一件发生在我们身上的事，学会发现真我，体会真我，愿每一位同学都可以遇到未知的自己。