为帮助学生缓解期末备考压力，提升心理调适与综合能力，内蒙古机电职业技术学院学生工作处联合“心灵充电站”辅导员工作室，于‌2025年12月3日—22日‌开展“释放压力 赋能期末”系列团体辅导活动。活动聚焦学生备考心理需求，通过四场主题鲜明的辅导，为同学们提供科学压力管理方法与实用能力提升技巧，助力期末冲刺。

2025年12月3日邀请内蒙古电子信息职业技术学院心理中心负责人、应用心理硕士研究生高鸣遥主持团辅“倾听彼此，真诚相伴”，高老师通过人际关系的理解、情绪的表达与调节技巧训练，帮助学生识别自身情绪状态，掌握深呼吸放松法，提升人际交往能力。

2025年12月4日，呼和浩特民族学院教育学院研究生教育管理办公室副主任余湛主持团辅“我的期末能量手册：从容应考的温暖指南”，余老师结合期末备考场景，讲解“四象限法则”“番茄工作法”等时间管理工具，引导学生制定个性化复习计划，优化学习效率。

2025年12月8日，内蒙古艺术学院通识教育学院综合教研室主任张心悦主持团体辅导“人际千千结：解锁沟通密码”，张老师聚焦学生与同学、师生沟通中的常见问题，通过情景模拟、角色扮演等互动形式，教授倾听技巧、表达策略及冲突化解方法，提升了人际交往能力。

2025年12月11日内蒙古商贸职业学院学生发展中心心理教研中心主任郭文婷支持活动“轻松应考：期末焦虑管理”，‌郭老师通过压力源分析、正念冥想、积极心理暗示等方法，帮助学生识别压力来源，建立健康的心理防御机制，缓解备考焦虑。

期末是学生学业压力的集中期，此次活动旨在通过专业化的团体辅导，为学生提供心理支持与能力提升平台，帮助他们在备考中保持良好心态，高效复习。