羽毛球的基础知识

羽毛球场是一个竞争的场所，是一个挑战的场所。在竞争中，最重要的一点就是要学会尊重对方。羽毛球运动不仅强壮了身体也培养了一种体育精神。这种精神就是勇于向强者挑战和尊重弱者。在对弈中，遇到比自己强的对手，首先，要树立勇于挑战的信心，不要抱着必输的心理，哪怕对方到了赛点，我们要树立信心从强者身上学到羽毛球的技术，体会到强者的临阵心理素质，对我们来说，就是收获。

羽毛球的起源

羽毛球最早是起源于14-15世纪的日本，从日本发展到印度，又从印度被英国士兵买走，现代羽毛球是从印度起源的，但是印度的羽毛球也是从日本引进的，在原有的基础上改进了一些，这才开始有了现代羽毛球的样子，随着技术越来越先进，英国又将羽毛球换了新的材料，这才有了现代羽毛球，所以最可靠的解释就是，羽毛球起源于14-15世纪的日本。

比赛规则

羽毛球单打规则如下

1.发球要在发球线外，不能踩线，擦网并且越过了发球线，没出界就算有效。

2.界线：两侧边线以内线为准，底线以外线为准，只要是在线内或者是压线就算有效得分。

3.发球不能过腰，击球点不能在手和腰以上，否则计算犯规，对方直接得分。

4.身体的任意部位都不能接触球，只能用球拍击球。

5.万一扣杀等回球打中对方不算犯规。

6.开局时发球站在右半场，之后根据你的分数来站位（得分为单数时站左半场，得分为双数时站右半场）。

7.大局以三局两胜制，每一小局为21分，谁先达到21分，且领先对方两分，计算获胜，双方任意一方先拿到11分便交换场地。

羽毛球双打规则如下

1. 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。

2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。

3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

4. 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

打球注意事项

1.学会握拍

虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。

2.发力方式

①打球时注意力要集中，身体放松，球拍不要握太紧。②接球时挥拍要快速、准确、用力，要有爆发力，挥拍速度越快，击打力越大。③手腕快速用力后要快速停下，不要随着挥拍方向继续挥下去，使球有一个较强的初速度。④打球时，切勿用力过猛，防止造成肌肉拉伤 。

打球技巧

1.在单打时，每次击完球后就要立即回到中心位置。在双打防守时应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置。

2.单打发球要尽量高而远，双打发球要短。

3.在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

4.握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

5.想要回球时能够具有攻击力，在接球时就要尽量做到在身体前上方击球，那样的回球才有力度。

羽毛球基本规则手势示例